Das Autogene Training gehört heute zu den bekanntesten Methoden zur Entspannung und zur Streßbewältigung. Es ist eine Basistechnik in vielen Heilberufen, im pädagogischen Bereich, im Management, im Leistungssport - also überall dort, wo Entspannung, Leistung, Gelassenheit und Konzentration gefragt sind. Jeder kann das Autogene Training lernen. Es erfordert keinerlei Voraussetzungen - man muß es nur
ausprobieren und üben.

Auf dieser CD werden Sie in einem Lehrgang durch einzelne Übungen geführt und erhalten Tipps und Tricks, damit Sie in kürzester Zeit die Kunst der Entspannung erlernen und davon profitieren.