Es gibt einige sehr effektive Kurztechniken, die ich mit vielen Menschen bereits erprobt habe. Sie können in kurzer Zeit Entspannung und frische Energie geben. Die Übungen dauern nur wenige Minuten. Sie sind als kleine Auszeit in alltäglichen Situationen gedacht. Sie können Sie im Sitzen, im Liegen oder im Stehen machen. Sie können dabei die Augen schließen oder sie an einem Punkt im Raum ruhen lassen. Natürlich nur in Situationen, wo Sie sich einen Moment auf sich selbst konzentrieren können ohne andere zu gefährden (also nicht beim Autofahren, beim Bedienen von Maschinen o.ä.).

Falls Sie gerade in therapeutischer Behandlung sind, fragen Sie Ihren Therapeuten.

Sie können die Dateien kostenlos runterladen und auf Ihrem Handy speichern oder auf einem MP3-Player. Sie sind dann jederzeit abrufbar: im Fahrstuhl, in Wartesituationen, vor einem Meeting etc. Alle Übungen unterliegen dem Urheberrecht und sind nur für den privaten Gebrauch gedacht.

Wenn Sie benachrichtigt werden möchten, sobald ich weitere Neuigkeiten auf meiner Homepage anbiete, schicken Sie mir bitte eine Email. Ich werde Sie dann informieren. Mail: info@hypnose-coaching.de