Über meinen Blog …

Mit der Me­ta­pher „das emo­tio­na­le Kon­to“ schil­de­re ich die Zu­sam­men­hän­ge zwi­schen kör­per­li­chen Zu­stän­den und Emo­tio­nen. Zum Bei­spiel ist bei Stress der kör­per­li­che Zu­stand in ei­ner un­ge­sun­den, er­höh­ten An­span­nung. Was vie­le sich nicht vor­stel­len kön­nen: Die­ser Zu­stand er­zeugt ne­ga­ti­ve Emo­tio­nen (Angst, Miß­trau­en, Frus­tra­ti­on, Hoff­nungs­lo­sig­keit). Ent­spre­chend gibt es eine ne­ga­ti­ve Ge­dan­ken­flut.

Ich habe in Se­mi­na­ren und im Ein­zel­un­ter­richt ein­fa­che kur­ze Tech­ni­ken mit vie­len Men­schen aus­pro­biert. Sie wer­den in mei­nem Blog be­schrie­ben. Da­mit möch­te ich zei­gen, wie man sich selbst durch kör­per­li­che oder men­ta­le Übun­gen in ei­nen emo­tio­nal po­si­ti­ven Zu­stand  brin­gen kann. So kann Ver­trau­en, Zu­ver­sicht und Selbst­wirk­sam­keit trai­niert wer­den.

Die Übung und de­ren Sinn be­schrei­be ich. Dazu gibt es eine Ton­auf­nah­me, die Sie sich run­ter­la­den kön­nen. Für alle Übun­gen gilt: Ein­mal ist kein­mal. Wer aber beim drit­ten­mal im­mer noch nichts mit der Übung an­fan­gen kann, soll­te eine an­de­re aus­pro­bie­ren.

Ich bin Heil­prak­ti­ke­rin, Coach, Hyp­no­se­the­ra­peu­tin, Au­torin.

Ich habe seit über 20 Jah­ren in Ham­burg eine Pra­xis für Coa­ching und Hyp­no­se und un­ter­rich­te in der Hyp­no­se-Aka­de­mie Ham­burg die An­wen­dung der Hyp­no­se und men­ta­ler Tech­ni­ken. 2002 habe ich den Hyp­no­se-Ver­band Deutsch­land ge­grün­det und bin in­zwi­schen des­sen Eh­ren­prä­si­den­tin.