Welche Stimmung bestimmt den Tag heute?
Jede Stimmung ist richtig, solange man sich damit wohlfühlt
März 2019
Immer weiter, höher, schneller
Das kann so viel Spaß machen: Immer vorne sein, besser sein als andere, Erfolg haben, Ziele erreichen, effizient arbeiten, Verantwortung tragen, sich selbst steuern. So sind Leute mit Leidenschaft für Ergebnisse. Sie sind menschenorientiert. Leistung ist positiv besetzt. Teamarbeit ist konstruktiv und unterstützend. Begehrte Mitarbeiter sind sie, High-Performer. Dennoch sieht nicht alles nur gut aus. …
Über meinen Blog …
Mit der Metapher „das emotionale Konto“ schildere ich die Zusammenhänge zwischen körperlichen Zuständen und Emotionen. Zum Beispiel ist bei Stress der körperliche Zustand in einer ungesunden, erhöhten Anspannung. Was viele sich nicht vorstellen können: Dieser Zustand erzeugt negative Emotionen (Angst, Mißtrauen, Frustration, Hoffnungslosigkeit). Entsprechend gibt es eine negative Gedankenflut. Ich habe in Seminaren und im …
Wenn der Rücken Hilfe ruft, tut es weh
Der Körper kennt keine Worte. Wenn er mit uns kommuniziert, schickt er Signale. Das deutlichste Signal ist der Schmerz. Damit will er uns sagen: „Es tut mir nicht gut, wie du mit mir umgehst!“ Am häufigsten leidet er unter einer unangenehmen Haltung. Die Muskeln verspannen, verkürzen und überdehnen auf unnatürliche Weise. Das trifft auf 99 …
Kleine Übungen und Wahrnehmungen für Zwischendurch
Die meisten Erfahrungen können wir so oder so erleben. Entweder so: Sie aktivieren in uns negative Emotionen. Oder so: Sie aktivieren in uns angenehme, positive Emotionen. Das Erstaunliche: Wir können häufig selbst entscheiden, wo wir ein Ereignis in unserem Erfahrungsgedächtnis speichern wollen. Jeder führt innerlich ein emotionales Konto, dort verbuchen wir Erlebtes im Minus oder …
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